• Телевизия

Истината за невероятната трансформация на Хлое Кардашиян

Марк Дейвис / Гети Имидж от Naaz modan /20 май 2020 г. 15:19 EDT

Хлое Кардашиян измина дълъг път от дните, когато казва, че мрази я нарече 'дебелата' сестра на нейното семейство. През годините видяхме как нейните навици за здравословен начин на живот - включително (най-вече) чисто хранене и трудни часове във фитнеса - са преобразили тялото й , и изглежда дори нейният ум. Въпреки множеството сърдечни удари и предизвикателства, тази жена изглежда по-силна от всякога.

Най- Поддържане на кардашиите сестра е била откровена за нейното невероятно пътуване, споделяйки всичко от съвети за отслабване до мотивационни идеи и предизвикателства за начина на живот. Тя публично обсъжда процеса, който й помогна да се справи труден развод с Ламар Одом и а брутално предателство докато тя беше бременна с детето на Тристан Томпсън , Тя също е обсъдила своето следродилно пътуване след раждането на дъщеря Истин Томпсън.

Ние проследихме трансформацията на Кардашиян през годините и очевидно е, че звездата от риалити телевизията има с какво да се гордее. Нейните над 111 милиона последователи в Инстаграм са привлечени от риалити звездата и бизнес магнат не само заради убийственото си тяло, но и защото умствената й трансформация резонира с и вдъхновява феновете й. Нека разгледаме по-отблизо.

Трансформацията на Хлое Кардашиян беше повече от тежестта

Алберто Е. Родригес / Гети Имидж

Въпреки името на нейното шоу, Отмъщение на тялото , Хлое Кардашиян казва, че нейната физическа трансформация не е била да „отмъсти“ или да докаже ненавистниците си. Всъщност тя каза, че никога всъщност не е разбрала срамните за тялото коментари, които й дошли, и дори не си поставила за цел да отслабне в началото на фитнес пътуването си.

'Не мислех, че съм дебелата сестра, докато хората не ме нарекат така', каза тя, пер E News! 'И аз бях като' Аз ли съм? ' Като че ли просто не мислех за себе си като за дебел.

Отрицателните коментари само добавиха гориво към огъня й, който се запали след сърцераздирателния й развод от бившия балерин на НБА Ламар Одом, който беше обвинен в изневери на нея няколко пъти. 'Наистина се нуждаех от изход психически' В крак с кардашиите звезда разкри с. 'Започнах да тренирам и яснотата, която получих от това беше толкова необходима, и беше толкова терапевтична, и като страничен продукт започнах да отслабвам.'

Тя загуби около 40 килограма след развода си, но не спря дотук.

Хлое Кардашиян прегърна болката, за да постигне печалбите си

Фредерик М. Браун / Гети Имидж

След като започна да вижда промяна, Хлое Кардашиян реши да продължи упоритата работа. „Бях като:“ О, добре, някъде виждам малко определение. Нека се опитам да поддържам това ', каза тя Нас седмично , 'Тогава имам треньор, а няколко месеца по-късно и диетолог.'

Това разказа нейният треньор Кори Кори Нас седмично че Кардашиян не режеше ъгли по време на тренировките си. „Това, което ме изненада, е, че Хлое наистина може да работи много“, каза той. 'Аз съм наистина труден треньор и Хлое беше добър.' Тя дори искаше да затрудни упражненията! Упражненията включваха множество HIIT сесии и много комплекти клякания, клекове, удари и бегачи, а според треньора й тя се изправяше пред всяко предизвикателство с положително отношение.

„Много хора не изглеждат толкова щастливи, когато преживяват болка; виждате, че много се боли - каза Кали. „Това, че тя може да се забавлява, докато прави нещо, което също ще й донесе болка [говори] за личното й израстване.

„Пътуването ми е дълго, но това е промяна в начина на живот“, обясни Клои. „Не се опитвам да сваля 30 паунда за 30 дни, за да докажа точка. Искам това да е до края на живота ми.

Хлое Кардашиян се отърва от нездравословните си навици

Синди Орд / Гети изображения

В допълнение към тренировката, Хлое Кардашиян сдвои физическата си подготовка с по-здравословна диета и мислене. „Като гледам назад, разбрах, че съм нездравословна“, каза тя E News! през 2015г.

'Най-голямата промяна, която преживя Хлоя, е неразумното към нейните храни', казва диетологът Филип Голя хора , „Преди години беше така:„ Толкова съм зает, не мога да го направя сега, ще го получа по-късно. О, бутилката ми с вода е празна, но трябва да взема тази среща. Нагласата й сега е напълно променена - каза Голя. '... Тя ще каже:' Чакай, бутилката ми с вода е празна. Трябва да я напълня, веднага ще се върна. ' Тя знае, че ако обслужва хранителните си модели, всичко останало става по-лесно и по-ефективно. '

Една от любимите й рецепти, каза Голя, беше ястие със сьомга и аспержи. Това е доста в унисон с останалите от нея диета , която се състои от постно месо, плодове, зеленчуци и протеинов прах, разпределени в общо седем хранения и закуски през целия ден.

Хлое доказва, че можете да изпиете тортата и да я изядете също ... умерено

Вивиен Килилия / Гети Имидж

Хлое Кардашиян признава, че промяната твърде много, твърде бързо би била неустойчива. „Съветът ми номер едно за хората, които започват пътуването си към отслабване, е да си поставят малки, постижими цели.“ тя каза в нейния блог. „... Целете малко, така че да се чувствате добре в себе си, след като го направите, след това веднага поставете друго намерение.“

Кардашиян например каза, че ще премахне един лош навик седмично, вместо да спре всяка лоша храна или да пие всички наведнъж. „Ограничаването на себе си твърде много наведнъж е прекалено голямо“, каза тя. Други пороци, като пиене на коктейли, не е задължително да бъдат отрязани изцяло, но могат да бъдат заменени с по-нискокалорични алтернативи. Кардашиян каза, че се уверява, че пие много вода и все пак си позволява да се отдаде на лакомства като торта, чипс и пица от време на време. Нейният диетолог казах риалити звездата се отдаде на 'мамят' по свой избор веднъж седмично.

При престоя на май 2020 г. с POOSH, Кардашиян призна, че поддържането на здравословни навици е трудно, докато по време на спирането на коронавирус. „Всъщност не гледам какво ям, но това не означава, че цял ден ям торби с чипс“, каза тя (чрез Ежедневна поща ). „След като стигнете до целта си, добре е да поддържате и поддържате не означава да се лишавате от величието на живота. Трябва да изпиете тортата, ако е налична! '

Хлое Кардашиян казва, че добрият приятел на фитнес е от жизненоважно значение

Димитриос Камбурис / Гети Имиджис

Поддържането на промяна в начина на живот означава да се придържате към здравословните навици, където и да отидете, а за Хлое Кардашиян, която пътува много както за свободното време, така и за работа, това може да се окаже предизвикателство.

Звездата от KUWTK спазва своя фитнес режим, като носи със себе си въже за скок, където и да отиде. „Мисля, че скачането с въже е едно от най-хубавите неща за теб“, каза тя Нас седмично , „Не че обичам да го правя, защото е мъчение. Когато пътувам, нося скачащо въже в куфара си. Просто е толкова добре за вас.

Вкъщи тя се заобикаля с тези, които имат подобни цели и нагласи. По-конкретно, тя разчита на сестра си Куртни Кардашиян, за да бъде нейният приятел във фитнеса. Kourtney е „гадняр във фитнеса“, каза Клои. „... ние сме като животни. Наистина е ядка. '

Хлое Кардашиян уцели следродилните си цели

Дейв Котински / Гети Имидж

Ако Хлое Кардашиян насочи ума си към нещо, тя може да го направи - и това включва постигане на нейните цели за здраве и фитнес след раждането на дъщеря й, Вярно, през 2018 година.

През май 2020 г. седнете с Kourtney Kardashian на POOSH , тя разкри, че е свалила от 210 килограма по време на бременността си с True до 150 килограма. Клои каза, че целта й никога не е била число на скалата. 'Честно казано не си дадох номер, който исках да загубя', тя каза защото тя не искаше да „оказва никакъв натиск върху себе си, за да отслабне бебето“. Клои казва, че сега е съсредоточена върху поддържането на здравословния си начин на живот.

Посредством всичко това - сърцебиене, бременност, семейна драма и сега предизвикателства от пандемията - здравословният начин на живот на Хлои изглежда я е поддържал. - Никога не знаеш дали утре се случва. Предпочитам да положа повече усилия във фитнеса, отколкото в кухнята “, каза тя.

Дял: