Научете Съвместимост По Зодиакален Знак
Истината за това как Том Брейди остава в такава добра форма
Стейси Ревер/Гети Имиджис Обичайте го или ненавиждам го , куотърбек на НФЛ Том Брейди е футболна легенда. Спортната суперзвезда достигна до Супербоул зашеметяващо 10 пъти в професионалната си кариера, според Спортните новини — и той спечели шест от тези игри. Всички тези шампионати бяха спечелени, когато Брейди играеше за New England Patriots, но през 2021 г. той поведе новия си отбор, Тампа Бей Buccaneers , към Super Bowl LV като куотърбек, където Bucs се изправят срещу Kansas City Chiefs.
Брейди също играе 21 сезона и е по-възрастен от много професионални футболисти на 43 години. Но не си мислете нито за миг, че възрастта го е забавила. Gridiron all-star следва строг ежедневен режим на тренировка и диета, според New York Post . Прочетете, за да научите повече за това как Брейди е останал в такава добра форма през дългата си и успешна атлетическа кариера.
Дневният график на Том Брейди включва много тренировки
Джейми Скуайър/Гети Имиджис Според New York Post , защитник на Tampa Bay Buccaneers Том Брейди има строг ежедневен тренировъчен и диетичен режим, който дори отделя време за децата си и известната съпруга Жизел Бюндхен . Дългите му дни започват в 5:30 сутринта, когато той се събужда и пие обогатена с електролити вода и смути. Оттам той ще закуси със семейството си в 7 часа сутринта, преди да прекара остатъка от сутринта в сила и кондиция във фитнеса, да тренира на плажа и да изучава кадри от футболни мачове.
В следобедните часове, според вестника, Брейди или ще се отправи на тренировка на отбора на Buccaneers, или в извън сезона ще отиде да сърфира. До 18 часа той ще вечеря със семейството си, но след това се връща на работа, преглеждайки екипни кадри, изработвайки стратегия с треньора си или работейки с благотворителните си организации. В 19:30 ч. Брейди прекарва време с децата си, преди да си легне в 20:30 ч. да го направя отново на следващия ден.
„Продължителният успех на Том през последните 20 и повече години е доказателство за неговия невероятен стремеж и педантичния му подход към всичко, което прави“, каза Джон Бърнс, главен изпълнителен директор на уелнес организацията на Брейди TB12. NY Post . „Това е мисленето, което му позволява да продължи напред.“
Тренировъчният график на Брейди не е единственото нещо, което е планирано за тениска - диетата му също.
Диетата на Том Брейди е изцяло органична храна
Стейси Ревер/Гети Имиджис Що се отнася до диетата му, куотърбекът на Tampa Bay Buccaneers Том Брейди знае кои храни предпочита и кога, според New York Post . Диетата на Брейди е строго органична и той стои настрана кофеин , бяло брашно, бяла захар, млечни продукти, глутен и зеленчуци, които могат да причинят възпаление , като домати, патладжани, чушки и гъби.
И какво прави Брейди яде, значи? Той се стреми да изпие „няколко стотин унции“ вода, обогатена с електролити. Неговият бивш личен бивш готвач Алън Кембъл каза пред NY Post че ежедневното хранително меню на Брейди по време на тренировка през сезона се фокусира върху „тъмните листни зеленчуци, малко животински протеин, хранен с трева, както и бобови растения и пълнозърнести храни“. Въпреки това, когато Брейди трябва да играе в игра, той прави много прост избор за хранене: смути и сандвич с бадемово масло и желе.
Въпреки че диетата на Брейди е супер строга, като всички останали, той от време на време прави място за измама или две. Кемпел каза на NY Post че Брейди обича особено бургери, черен шоколад и сладолед на растителна основа. Брейди винаги е карал своите печеливши игри да изглеждат без усилие на решетката, но както се оказва, футболната суперзвезда полага много усилия, за да остане в страхотна форма.
Дял:
